Tendencias de Alimentos Saludables en 2021
¿Es tu propósito de año nuevo comer más sano? Si es así, no te culpamos: la comida hemos comido todos durante el confinamiento fue definitivamente una cosa verdadera, y con las indulgencias adicionales de las fiestas, enero es una excelente oportunidad para hacer cambios en lo que comemos y hacer que nuestros cuerpos sean más felices y saludables.
La buena noticia es que volver a la normalidad en términos de alimentos nutritivos no solo es un objetivo saludable, ¡es delicioso! Olvídate de las dietas extremas y las modas locas que inevitablemente surgen cada enero y, en su lugar, eche un vistazo a estos alimentos saludables que puedes agregar fácilmente a tu dieta cotidiana. Son opciones de alimentos reales y sostenibles para satisfacer ambos tu paladar y tu estilo de vida saludable.
Cúrcuma y Jengibre
La cúrcuma y el jengibre no solo se combinan asombrosamente como sabores, sino que ambos ofrecen el beneficio adicional de ser estimulantes naturales de la inmunidad. Pruebe nuestro chupito de cúrcuma y jengibre para un impulso en marcha o beba un té de cúrcuma de Pukka o un café con leche de cúrcuma de Sweet Revolution para obtener sabores increíbles con bonificaciones nutricionales adicionales. ¡A los cocineros caseros también les encantarán estas colecciones de recetas que incluyen cúrcuma o jengibre para comidas deliciosas que seguramente complacerán!
Yogur Griego
El yogur está lleno de bacterias saludables que se ha demostrado que afectan positivamente la salud de varias maneras. Se ha demostrado que sus capacidades probióticas no solo mejoran la salud intestinal, sino que también mejoran la salud mental, reduciendo la ansiedad, el estrés y la depresión. Con un equilibrio ideal de proteínas y carbohidratos, el yogur griego es una fantástica opción de comida para incluir en tu dieta diaria. ¡Para comenzar, consulte estas deliciosas recetas de yogur griego!
Té Verde
Al contener el aminoácido teanina, que se cree que aumenta la serotonina y la dopamina (las «hormonas de felicidad»), se sabe que el té verde proporciona un efecto calmante y relajante a los bebedores. Además, al no contiene cafeína, es un sustituto ideal para las bebidas típicas de la tarde para un buen descanso.
Nueces Variadas
Ricas en nutrientes, antioxidantes, fibra y proteínas, las nueces son un alimento increíblemente saludable. Las nueces son una fuente increíble de antioxidantes, las castañas de pará pueden combatir la ansiedad, se ha demostrado que las nueces pecanas y las nueces de macadamia reducen el colesterol LDL (el «malo»), las almendras y las avellanas parecen elevar los niveles de colesterol HDL (el «bueno»), los pistachos pueden reducir los triglicéridos en personas obesas y diabéticas, y las castañas de pará, las nueces y las almendras tienen propiedades antiinflamatorias. En general, agregar más nueces, leches de nueces o cremas de nueces a tu dieta este año puede tener algunos beneficios para la salud muy buenos, ¡además de tener un sabor increíble!
Garbanzos
Llenos de vitaminas, minerales y fibra, los garbanzos ofrecen una gran cantidad de beneficios para la salud y son el alimento básico prometedor lleno de proteínas para aquellos dedicados (o probando) un estilo de vida vegetariano o vegano este año. Aproveche sus deliciosos beneficios para la salud con un poco de hummus casero, un curry indio increíble o use harina de garbanzo en una de estas recetas únicas.
Açaí
Estas frutas (a menudo denominadas bayas) ricas en antioxidantes y llenas de nutrientes tienen una vida útil corta, por lo que solo están disponibles fuera de su Brasil natal en forma de pulpa congelada, polvo, o jugo, pero ¡incluso en estas formas procesadas todavía contienen increíbles beneficios de la salud! El açaí está lleno de grasas saludables, antioxidantes y compuestos vegetales que pueden mejorar los niveles de colesterol, combatir el cáncer de colon y de vejiga e incluso mejorar la memoria. ¡Intente mezclar un poco de pulpa de acaí, disponible en Leo Foods, en tus batidos o tazones de desayuno favoritos este año para aprovechar esta tendencia (y por una buena razón) superalimento con sabor bien umami de moras y chocolate amargo!
Opciones de Alimentos Saludables en Leo Foods
No importa qué opciones de alimentos saludables elijas este año, Leo Foods puede ayudarte. Estamos orgullosos de ofrecer una gran cantidad de opciones saludables, sostenibles y éticas que incluyen alimentos orgánicos, vegetarianos, veganos, sin lactosa, sin lácteos, sin gluten y superalimentos que satisfacen los estilos de vida más saludables. Y nuestras líneas de productos saludables, cada vez mayores, están disponibles tanto para clientes minoristas como mayoristas, de modo que los cocineros domésticos locales y las empresas de restauración, catering y hostelería puedan encontrar fácilmente lo que buscan este año.
Descubra nuestra gama completa de alimentos internacionales visitando nuestro sitio web o navegando por nuestro catálogo electrónico. Si estás buscando una cuenta comercial, comuníquese con nosotros para una configuración rápida y fácil con excelentes precios al por mayor. Y clientes minoristas siempre son bienvenidos a visitar nuestro almacén cash and carry para explorar y descubrir todos los alimentos y sabores increíbles que ofrecemos.
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