Remedios naturales para gripes y catarros
El frío ha llegado para quedarse, y eso quiere decir que ha comenzado la temporada de gripes y catarros. En Leo Foods tenemos una amplia variedad de hierbas y especias con las que se pueden preparar remedios naturales para los catarros y la gripe, y que también actúan como medida preventiva.
Los síntomas de la gripe suelen desarrollarse entre uno y tres días después del contagio y pueden durar hasta una o dos semanas. Incluyen fiebre repentina o temperatura alta, tos seca o productiva, dolor de cabeza, escalofríos, pérdida de apetito, estornudos, náuseas y vómitos, y dificultades para dormir.
Con tantos síntomas diferentes que afectan a la vida diaria, debemos hacer lo posible por prevenirlos y tratarlos. Por eso, queremos darte algunas sugerencias sobre las hierbas y especias de eficacia probada que alivian los síntomas más comunes de gripes y catarros.
Empecemos con las hierbas.
Orégano
Es especialmente bueno para la tos. El Dr. Fratellone, herborista registrado en la American Herbal Guild (agrupación de herboristas de Estados Unidos) afirma que «el orégano tiene grandes propiedades para combatir la gripe, ya que es antibacteriano, antifúngico y antioxidante, y puede utilizarse como expectorante para tratar enfermedades pulmonares o respiratorias». Para preparar un té de orégano, vierte 237 ml de agua hirviendo sobre una cucharadita de orégano seco y déjalo reposar diez minutos. Si te sabe un poco amargo, añade un poco de miel cruda. Toma un par de tazas al día.
Tomillo
El tomillo es una hierba aromática y un poderoso remedio antimicrobiano que funciona también como tratamiento contra la tos espasmódica. También puede ayudar a mitigar los síntomas. Los herboristas clínicos recomiendan hacer un jarabe de tomillo derritiendo miel orgánica e infusionando con cebolla picada, tomillo y/o ajo durante tres horas. Después hay que colarlo y añadir el jarabe resultante al agua o té caliente como tónico para la tos, la gripe o el catarro.
Especias
Las especias son conocidas por su capacidad para hacernos entrar en calor. Esto es especialmente útil para luchar contra los síntomas de la gripe y el catarro.
Canela
Esta especia tiene propiedades antifúngicas y analgésicas, y además dilata los vasos sanguíneos. El té de canela es eficaz para tratar la bronquitis. Se recomienda tomar una taza dos o tres veces al día.
Jengibre
En jengibre reduce la congestión pulmonar. Además, es un fuerte antioxidante con propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y antivirales. Corta el jengibre en rodajas finas y ponlo a hervir en agua durante 20 minutos. Bébelo como té, con una cucharada de miel o un poco de zumo de limón. La miel y el limón también suavizarán la garganta y ayudarán a aliviar la tos.
Añadir clavo al agua hirviendo con miel y limón es otro remedio natural. En Leo Foods, tenemos todos estos ingredientes, además de superalimentos, como la espirulina y polvos de matcha, que te ayudarán a protegerte frente a gripes y catarros.
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